Snídaně musí obstát nutričně i pohladit po duši

Jedním dílem by měla snídaně splňovat takové nároky, aby nás bohatě zásobila potřebnými živinami na pořádný kus dne. Proto není dobrý nápad se odbýt suchým rohlíkem nebo čokoládovou tyčinkou, ale připravit si snídani, která v každodenním zápřahu nutričně obstojí. O tom, jak si tento aspekt hlídat jsme se nedávno rozepsali na našem blogu. I dnes vám ale můžeme slíbit, že neodejdete bez zajímavých tipů.

Pro nás v Šufanu je však stejně důležité také myslet na to, aby bylo první jídlo dne taky trochu prožitek! Zážitek chuťový i vizuální. Pojďme každý zabojovat s tím, aby byly naše snídaně kvalitnější i po této stránce. “Makovec v buse nebo protejňák u počítače” jednou za čas neuškodí, schopnost vypěstovat si návyk kvalitního snídání je ale to, co je nám v Šufanu moc blízké. A vám snad také! 

Skleničkové snídaně pro vyváženou a prožitou snídani

A protože víme, jak moc je to často složité, zvlášť přes pracovní týden, zamysleli jsme nad tím, jak tento složitý oříšek rozlousknout. Vedle našich již předpřipravených kaší nebo granoly, které stačí jen něčím vhodným doplnit v Šufanu moc fandíme takzvaným “skleničkovým snídaním”, které dokážou během pracovního týdne vyřešit problém s hektickým ránem. Znáte skleničkové recepty? 

Jejich veliká výhoda je, že se s jejich přípravou nemusíte zdržovat ráno. Záleží na receptu, ale většina je koncipovaná tak, že si tuto dobrotu můžete připravit již večer a ráno už na vás bude hezky čekat v lednici. Skleničkové snídaně mají zkrátka jen výhody. Jak už název říká, jedna sklenička s víčkem dokáže vyřešit problém s transportem do práce nebo školy, nehledě na to, že sklenička (nejlepší je ta naše od ořechových másel) není jednorázový obal a její životnost je v podstatě nekonečná. 

Do takové skleničky se nutričně vyvážená snídaně vejde, nebojte! Receptů najdete nespočet. Nutriční terapeutka Tereza Havlínová pro nás ale nachystala 5 skvělých skleničkových receptů, které jsou opravdová topka! Tereza si dala záležet, aby byly vyvážené, jejich příprava zabrala pár minut a umožnila vám i trochu experimentovat s různými chutěmi.

O nutričně vyváženou snídani je postaráno. A jak si udělat ze snídaně i soustředěný zážitek? I v pracovních podmínkách to jde! Hezký výhled z okna, mobil schovaný v batohu, zaplácnutý notebook tomu určitě pomůže. A třeba vám také pomůže náš speciální výzvový týden. 

Pojďte si s námi dát skleničkovou výzvu!

Vymysleli jsme pro vás speciální týdenní výzvu, díky které s odbytou a nekvalitní snídaní zatočíme. 5 skvělých receptů, 5 snídaňových výzev. Zkusíte si je dát s námi? Každý den pro vás představíme jeden lahodný skleničkový recept a jednu snídaňovou výzvu, která vám pomůže zkvalitnit váš snídaňový prožitek. Někteří z vás už dostali naše výzvové samolepky, které vám plnění výzvy náležitě připomenou ve chvíli, kdy si ráno sáhnete do lednice pro svou skleničkovou dobrotu. 

Budeme moc rádi, pokud do toho půjdete s námi. Začínáme od druhého pondělí v květnu. Odebírejte náš newsletter a sledujte sociální sítě, budeme tam zveřejňovat další informace. A nezapomeňte si vytvořit u nás objednávku, samolepky odesíláme s nimi.