Zimní smoothie bowl s blumou a granolou
I když smoothie bowl evokuje spíše léto, s pár hřejivými surovinami ji snadno proměníte v dokonalou zimní verzi. Skořice, mák a naše voňavá granola plná bílkovin vás příjemně zahřejí i v těch nejšedivějších dnech.
Ingredience
Na smoothie základ:
- 1 banán
- 1 bluma
- 1 hrnek mražených borůvek
- 1 hrnek bezlepkových ovesných vloček
- 1 odměrka vanilkového syrovátkového proteinu
- 1 ČL cejlonské skořice
- 1 ČL máku
- 1 hrnek ovesného nápoje
Na ozdobu:
- granola plná bílkovin
- vlašské ořechy
- plátky blumy
Postup:
Všechny ingredience na základ vložíme do mixéru a rozmixujeme do hladké, krémové konzistence. Hotové smoothie přelijeme do misky, dozdobíme křupavou granolou, vlašáky a plátky blumy. A pak už jen lžičkou nabíráme hřejivé sousto za soustem – dobrou chuť!
